Seminare und Workshops

Aktuell stehe ich in Verhandlung mit mehreren Anbietern von Räumlichkeiten in der Gemeinde Greifenstein sowie in Gießen, so dass baldmöglichst ein "PMR-Kurs" (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson) in Präsenz stattfinden kann. Ich erhalte bereits regelmäßig Anfragen von interessierten Klient:innen und biete auch Ihnen gerne an, Sie auf eine "Warteliste" zu setzen, so dass ich Sie zeitnah und gezielt informieren kann, wenn es losgeht.

Darüber hinaus ist in Kürze ein Online-Seminar geplant, zum Thema "Progressive Muskelentspannung" und/oder "Entspannungstechniken" ganz allgemein. Hier sammele ich ebenfalls schon Anfragen von Klient:innen, die im Herbst/Winter 2022 lieber eine orts- und wetterunabhängiges Angebot bevorzugen oder etwaigen "Corona-Beschränkungen" zuvorkommen möchten. (Dieser Kurs wird sicher in den Abendstunden stattfinden, voraussichtlich zwischen 18:30/19:00 Uhr und 20:00/20:30Uhr, entweder montags oder freitags.)

Bei Interesse also gerne melden. Geben Sie ruhig ihre Präferenz an (also ob "Online" oder "Präsenz") und ich freue mich auch über nähere Infos zu möglichen Zeiten und Tagen. Je mehr Informationen mir vorliegen, desto eher kann ich diese in der endgültigen Planung berücksichtigen.

Nutzen Sie hierfür beispielsweise mein Kontaktformular, senden Sie mir eine E-Mail an heike-dross-zecher@gmx.de oder rufen Sie mich an.

(Wenn Sie auf unten stehenden Button klicken, kommen Sie direkt zu meiner Kontaktseite).

Nachfolgend nähere Informationen zu meinen sog. Präventionskursen:

Präventionskurse - von Krankenkassen anerkannt und unterstützt!

Ein Teil meiner Seminare und Workshops wird von den Krankenkassen bezuschusst, d.h. Sie können nach regelmäßiger Teilnahme eine teilweise Kostenerstattung (i.d.R. bis max. 80% der Kurskosten) bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse beantragen. Am besten informieren Sie sich bereits vorab bei Ihrer Krankenkasse, um die konkrete Bezuschussung in Ihrem Fall zu erfragen. Am Ende des Kurses erhalten Sie von mir eine Teilnahmebescheinigung, mit Ausweisung der Kurskosten, die Sie dann bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Es handelt sich um folgende Präventionskurse:

• "Progressive Muskelentspannung"

Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
8 Wochen-Kurs à 90 Min./120,00 €

• "No more stress please!"

"Stressmanagement-Training", nach der Methode von Meichenbaum 
8 Wochen-Kurs à 90 MIn./190,00 €

• "Entspannt an 2 Tagen -  mit Progressiver Muskelentspannung"

Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
2 Tage-Kompakt-Programm/120,00 €

• "Stress adé - kurz und kompakt!

"Stressmanagement-Training", nach der Methode von Meichenbaum
2 Tage-Kompakt-Programm/160,00 €

Die Kurse und Workshops finden ab einer Mindestteilnehmerzahl von
6 Personen bis max. 12 Personen statt. Ort und Zeit werden jeweils rechtzeitig bekannt gegeben. 

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Sonstige Themenangebote für Selbstzahler:innen:

Seminare und Workshops - Gesundheit und innere Stärke:

• "Meditation und Achtsamkeit im Alltag"
• "Entspannungstraining" (Verschiedene Techniken werden vorgestellt und geübt)
• "Resilienzstärkung - Wie bleibe ich in diesen Zeiten stabil?"
• "Burnout - Schicksal oder Chance?"
• "Raus aus der Grübelfalle"

Persönlichkeitsentwicklung und Sinnfindung:

• "Was ist eigentlich Glück?
• "Wer bin ich und wie entfalte ich mein Potenzial?"

Workshops speziell für Frauen:
Beispiele:

• "Ich bin es mir wert - Ressourcentraining für Frauen"
• "Multitasking - und der liebe Stress"
• "Starke Frauen - starke Mütter"

Gruppenbegleitung für Frauen:

• "Das etwas andere "Ernährungscoaching" 
  Mentalstrategien und Entspannungstechniken auf dem Weg zum gesunden Wohlfühlgewicht"

Bewerbungstraining / Bewerbungsworkshops:

• "Zurück in die Zukunft - Bewerbungstraining für Berufs-Rückkehrerinnen" 
• "Beruf, Berufung, Traumjob?" - Bewerbungstraining für Schüler*innen 
  und Azubis"
• "Vom Campus ins Business" - Bewerbungstraining für Student*innen und Hochschulabsolvent*innen

Bei Interesse können o.g. Themen selbstverständlich auch vertiefend im Einzelcoaching besprochen werden.

"Wege entstehen dadurch, dass man sie geht."
(Franz Kafka)