Seminare und Workshops

Mir stehen Räumlichkeiten in der Gemeinde Greifenstein sowie in Gießen zur Verfügung, so dass jederzeit Workshops, Kompaktkurse oder auch Seminare
in Präsenz stattfinden können.

Die Durchführung im ONLINE-Format ist ebenfalls möglich, was uns zeitlich und örtlich unabhängig macht und ebenfalls hochwirksam ist.
 

Angebot - speziell für Unternehmen:

Die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) Ihrer Mitarbeitenden liegt Ihnen am Herzen? Sie möchten Ihrem Team etwas Gutes tun? Zum Beispiel ein Inhouse-Training oder Workshop in den Bereichen Entspannung, Stressmanagement oder Resilienzstärkung organisieren? Oder einen Impulsvortrag bzw. einen kleineren Workshop im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitstages zu den genannten Themen einbinden? Dann sprechen Sie mich gerne an und/oder kontaktieren Sie Ihre Krankenkasse. Als gelistete Präventions-Kursleiterin stehe ich Ihnen auch im Rahmen der BGF sehr gerne zur Verfügung.  

Grundsätzlich biete ich hierbei zwei inhaltliche Formen an:

1.) Präventionskurse:
      Diese werden von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst (s.u.) und
     unterliegen fest vorgegebenen inhaltlichen Vorgaben der gesetzlichen Kassen.
 
2.) Inhaltlich frei gestaltete Workshops und Seminare:
       Diese sind zu unterschiedlichen Themen auch auf Anfrage möglich sowie
      im zeitlichen Format flexibel und somit sehr bedarfsorientiert gestaltbar.
 

Sollten Sie Interesse an einem der u.g. Themen haben, schreiben Sie mich gerne an.

Für Privatpersonenen:
Hier biete ich Ihnen auch gerne an, Sie auf eine "Warteliste" zu setzen, so dass ich Sie zeitnah und gezielt informieren kann, wann der nächste Kurs / Workshop losgeht. 

Geben Sie ruhig ihre Präferenz an (Kompakt- oder als 8-Wochenkurs à 90 Min., in Präsenz oder lieber online), und ich freue mich auch über nähere Infos zu möglichen Zeiten und Tagen. Je mehr Informationen mir vorliegen, desto besser kann ich diese bei der Planung berücksichtigen.

Nutzen Sie hierfür beispielsweise mein Kontaktformular, senden Sie mir eine
E-Mail an [email protected] oder rufen Sie mich an.

(Wenn Sie auf unten stehenden Button klicken, kommen Sie direkt zu meiner Kontaktseite).

Nachfolgend nähere Informationen zu meinen sog. Präventionskursen:

Präventionskurse - von Krankenkassen anerkannt und unterstützt!

Ein Teil meiner Seminare und Workshops wird von den Krankenkassen bezuschusst, d.h. Sie können nach regelmäßiger Teilnahme eine teilweise Kostenerstattung (i.d.R. bis max. 80% der Kurskosten) bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse beantragen. Am besten informieren Sie sich bereits vorab bei Ihrer Krankenkasse, um die konkrete Bezuschussung in Ihrem Fall zu erfragen. Am Ende des Kurses erhalten Sie von mir eine Teilnahmebescheinigung, mit Ausweisung der Kurskosten, die Sie dann bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. 

Es handelt sich um folgende Präventionskurse:

• "Progressive Muskelentspannung"

Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
8 Wochen-Kurs à 90 Min./120,00 €

• "Entspannt an 2 Tagen -  mit Progressiver Muskelentspannung"

Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
2 Tage-Kompakt-Programm/120,00 €

• "No more stress please!"

"Stressmanagement-Training", nach der Methode von Meichenbaum 
8 Wochen-Kurs à 90 MIn./190,00 €

• "Stress adé - kurz und kompakt!

"Stressmanagement-Training", nach der Methode von Meichenbaum
2 Tage-Kompakt-Programm/160,00 €

Die Kurse und Workshops finden ab einer Mindestteilnehmerzahl von
6 Personen bis max. 12 Personen statt. Ort und Zeit werden jeweils rechtzeitig bekannt gegeben. 

(Wenn Sie auf unten stehenden Button klicken, kommen Sie direkt zu meiner Kontaktseite.)

Sonstige Themenangebote für Selbstzahler:innen:

Seminare und Workshops - Gesundheit und innere Stärke:

• "Zeichne Dich in Deine Kraft" - Wie Neurographik unser Leben bereichern kann
• "Kreativität trifft Entspannung" - Ein "Mixed Mediakurs" zum Energietanken 
• "Meditation und Achtsamkeit im Alltag" - Kleine "Life hacks" für den Alltag
• "Entspannungstraining" - Verschiedene Techniken werden vorgestellt und geübt
• "Resilienzstärkung - Wie bleibe ich in diesen Zeiten stabil?"
• "Burnout - Schicksal oder Chance?"
• "Raus aus der Grübelfalle" - Was hilft beim "Kopfkino"?

Persönlichkeitsentwicklung und Sinnfindung:

• "Was ist eigentlich Glück?
• "Wer bin ich und wie entfalte ich mein Potenzial?"

Workshops speziell für Frauen:
Beispiele:

• "Ich bin es mir wert - Ressourcentraining für Frauen"
• "Multitasking - und der liebe Stress"
• "Starke Frauen - starke Mütter"

Gruppenbegleitung für Frauen:

• "Das etwas andere "Ernährungscoaching" 
  Mentalstrategien und Entspannungstechniken auf dem Weg zum gesunden Wohlfühlgewicht"

Bewerbungstraining / Bewerbungsworkshops:

• "Zurück in die Zukunft - Bewerbungstraining für Berufs-Rückkehrerinnen" 
• "Beruf, Berufung, Traumjob?" - Bewerbungstraining für Schüler*innen 
  und Azubis"
• "Vom Campus ins Business" - Bewerbungstraining für Student*innen und Hochschulabsolvent*innen

Bei Interesse können o.g. Themen selbstverständlich auch vertiefend im Einzelcoaching besprochen werden.

"Wege entstehen dadurch, dass man sie geht."
(Franz Kafka)