Zeit- und Selbstmanagement

Steve Jobs sagte einmal: "Die Zeit vergeht nicht schneller als früher, aber wir laufen eiliger an ihr vorbei." Befragt man Menschen nach ihren stärksten subjektiven Stressauslösern, wird "Zeitdruck", "Termindruck" oder "24/7" - also die ständige Erreichbarkeit, mit am häufigsten genannt.
Woran liegt das? Und wie können wir das ändern? Haben wir wirklich zu wenig Zeit und zu viele Aufgaben, die erledigt werden müssen?
Gibt es Stellschrauben, an denen wir drehen können und wenn ja, liegen diese eher im "Innen" oder im "Außen"?

Mit diesen Fragen -und Antworten- beschäftigt sich das Selbst- und Zeitmanagement. Nach einer gründlichen Analyse der "individuellen Zeiträuber" oder "Druckmacher" geht es schließlich auch um Strategien und Arbeitstechniken, die uns besser in die Lage versetzen, Unwichtiges von Wichtigem zu unterscheiden. Wir können lernen, unseren (Arbeits-)Alltag so zu organisieren, dass wir effizient arbeiten und gleichzeitig achtsam mit uns selbst umgehen - so bleiben wir gesund und leistungsfähig.

Selbst- und Zeitmanagement ist ein wesentlicher Bestandteil des Multimodalen Stressmanagements sowie des Betrieblichen Stressmanagements.

Es kann aber durchaus auch eigenständig als separates Training oder als kompakter Workshop vermittelt werden.

Wenn Sie dieses Thema interessiert, sprechen Sie mich gerne an, ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre Mail.


"Auch die Pause gehört zur Musik."  
(Stefan Zweig)