Präventionskurse - Seminare - Workshops
Gesundheit stärken – Stress reduzieren – neue Wege finden
Möchten Sie etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun?
Oder suchen Sie einen konkreten Weg, besser mit Stress umzugehen und neue Strategien für Ihren Alltag zu entwickeln?
- Hier finden Sie passende Angebote – sowohl für Selbstzahler:innen als auch im Rahmen von Präventionskursen mit Krankenkassenzuschuss.
Grundsätzlich biete ich hierbei zwei inhaltliche Formen an:
1.) Präventionskurse (mit Krankenkassenzuschuss)
Diese Kurse werden von gesetzlichen Krankenkassen anteilig übernommen (in der
Regel 70–100 %).
- Voraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme.
- Am Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei Ihrer Krankenkasse.
2.) Inhaltlich frei gestaltete Workshops und Seminare
Diese sind zu unterschiedlichen Themen auch auf Anfrage möglich sowie
im zeitlichen Format flexibel und somit sehr bedarfsorientiert gestaltbar.
Diese Kurse können im Präsenz- oder Online-Format durchgeführt werden.
Ort der Präsenzangebote
Meine Präsenzkurse und Workshops finden derzeit in der Regel in Sinn statt – aktuell in den Räumlichkeiten der „Alten Schule“. Weitere Kursformate, Workshops und Starttermine werden rechtzeitig bekannt gegeben.
Aktuelle Kurse
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Start: Montag, 10.08.2026 · 18:45–20:15 Uhr
Alte Schule in 35764 Sinn · 140 €
Krankenkassenzuschuss je nach Kasse möglich.
Hier können Sie sich anmelden
Warteliste
Weitere Präventionskurse in Präsenz sind in Planung.
Sichern Sie sich frühzeitig einen Platz und lassen Sie sich unverbindlich informieren:
- neue Starttermine
- freie Plätze
- alle wichtigen Informationen
- Wartelisten-Plätze werden bevorzugt berücksichtigt - die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt
Hier unverbindlich Platz vormerken
Warum meine Kurse bewusst anders sind
Gerade in sensiblen Themen wie Stress, Erschöpfung oder innerer Unruhe macht die Gruppengröße einen entscheidenden Unterschied. Mir ist wichtig, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen und wirklich profitieren. Deshalb arbeite ich bewusst mit kleinen Gruppen von 6–12 Teilnehmenden.
Das ermöglicht:
- eine persönliche und vertrauensvolle Atmosphäre
- individuelle Begleitung statt „Standardprogramm“
- Raum für Ihre Fragen und Ihre Themen
Jeder Kurs wird von mir sorgfältig vorbereitet und auf die Gruppe abgestimmt.
Sie erhalten nicht nur Inhalte, sondern konkrete Unterstützung für Ihren Alltag.
Veranstaltungsorte & Formate
Die Präventionskurse (mit Krankenkassenzuschuss) finden aktuell in Präsenz
in ruhigen und sehr angenehmen Räumlichkeiten der "Alten Schule" in
der Gemeinde Sinn statt.
- Diese Präsenzkurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Online-Formate sind ebenfalls möglich, werden jedoch aktuell noch nicht von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
- Sie eignen sich besonders für Selbstzahler:innen, die sich eine flexible und ortsunabhängige Teilnahme wünschen.
"Wege entstehen dadurch, dass man sie geht."
(Franz Kafka)
Meine Präventionskurse
Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
"Progressive Muskelentspannung"
Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
8-Wochen-Kurs à 90 Min.
"Entspannt an 2 Tagen - mit Progressiver Muskelentspannung"
Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
2-Tage-Kompakt-Kurs
Systemisch-integratives Stressmanagement Training
"Gelassen im Stress"
Multimodales Stressmanagement und systemisch-integratives Training
8-Wochen-Kurs á 90Min.
"Gelassen im Stress"
Multimodales Stressmanagement und systemisch-integratives Training
2-Tage-Kompakt-Kurs
Stressmanagement-Training nach Meichenbaum
"No more stress please!"
Stressmanagement-Training, nach der Methode von Meichenbaum
8-Wochen-Kurs à 90 Min.
"Stress adé - kurz und kompakt!"
Stressmanagement-Training, nach der Methode von Meichenbaum
2-Tage-Kompakt-Kurs
Für Unternehmen
Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF):
Die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden liegt Ihnen am Herzen? Sie möchten Ihrem Team etwas Gutes tun?
Zum Beispiel ein Inhouse-Training oder Workshop in den Bereichen Entspannung, Stressmanagement oder Resilienzstärkung organisieren?
Oder einen Impulsvortrag bzw. einen kleineren Workshop im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitstages zu den genannten Themen einbinden?
Dann sprechen Sie mich gerne an und/oder kontaktieren Sie Ihre Krankenkasse.
Als gelistete Präventions-Kursleiterin stehe ich Ihnen auch im Rahmen der BGF sehr gerne zur Verfügung.
Für Selbstzahler: innen
"Raus aus dem Stress – zurück zu mehr Ruhe und Klarheit"
Lernen Sie einfache und wirksame Strategien, um im Alltag gezielt zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu gewinnen.
"Stabil bleiben – auch wenn es schwierig wird"
Stärken Sie Ihre innere Widerstandskraft und lernen Sie, auch in belastenden Situationen handlungsfähig zu bleiben.
"Selbstwert stärken – innere Blockaden lösen"
Erkennen und verändern Sie hinderliche Muster und entwickeln Sie ein stabiles und positives Selbstbild.
"Klarheit finden – Entscheidungen treffen – den eigenen Weg gehen"
Gewinnen Sie Orientierung und treffen Sie bewusste Entscheidungen, die wirklich zu Ihnen passen.
"Veränderung, die sichtbar wird – mit Neurographik"
Erleben Sie, wie kreative Prozesse helfen können, innere Themen zu klären und neue Perspektiven zu entwickeln.
Weitere Themen und individuelle Formate sind auf Anfrage möglich.